Физические упражнения способны принести ощутимую пользу организму. Однако люди зачастую собираются в спортивный зал, но постоянно откладывают это мероприятие. Не обязательно ходить в специально отведенное место. Можно заниматься в домашних условиях, если купить беговую дорожку. Сегодня разработаны эффективные модели, которые подходят как мужчинам, так и женщинам.

Советы по покупке

Подбирая беговую дорожку, надо определиться, с помощью чего полотно будет запускаться в движение. Доступно 2 способа:

• Полотно передвигается благодаря приложенной силы ног человека. Это так называемые механические дорожки. Чтобы тренажёр начал работать, владельцу устройства придется прикладывать определенные усилия. Кто-то считает это достоинством конструкции, другие, напротив, - ее минусом. Механическая беговая дорожка будет как нельзя кстати для людей, которые хотят накачать мышцы голени.
• Полотно движется благодаря подключению к источнику питания. Это электрический вариант устройства. Он подойдёт в наибольшей степени женщинам, так как им интенсивная нагрузка на ноги не требуется ввиду физиологических особенностей.

Не рекомендовано подбирать механические дорожки и тем людям, которые испытывают определенные проблемы с суставами и сосудами на ногах. Тренировка ног на механической модели способна имитировать бег на открытом пространстве. Человек может сам подбирать ритм движения и его скорость. В этом состоит основное их преимущество. Сюда можно прибавить отсутствие затрат на электроэнергию и невысокую стоимость. 

В то же время механические изделия не способны фиксировать показатели эффективности во время тренировок. Максимум, что в них можно обнаружить, это прибор, демонстрирующий скорость, датчик длительности дистанции и таймер. В более функциональных моделях есть счетчик пульса и датчик затраченных калорий.

Электрические модели

Они внешне отличны от механических изделий. В первую очередь, это касается панели. Здесь можно увидеть большое количество программ, встроенных в устройство. Стоимость электродорожки зависит от того, сколько возможностей она может предоставить пользователю. Желательно, чтобы оформление панели было интуитивно доступным и простым. Заниматься изучением дисплея во время тренировки не совсем удобно, вот почему лучше ориентироваться в полученных показателях интуитивно.

Обязательными приборами, которые должны присутствовать в любой модели для использования дома, является стандартный набор для механических агрегатов. Надо учесть, что тот или иной датчик может присутствовать в различных частях тренажера. Чаще всего фиксатор пульса находится в зоне поручней, но иногда располагается он на панели. Как альтернатива его можно прикреплять даже на мочку уха.

Большинство пользователей останавливают свой выбор на классическом варианте, когда датчики встроены в поручни. В хороших дорожках можно увидеть ключи безопасности. Они закрепляются на поясе.