Рождественский пост считается не строгим: Церковь благословляет есть рыбу во все дни, кроме среды и пятницы, а болящим, путешествующим, военнослужащим, учащимся, детям, беременным и кормящим мамам возможны различные послабления. Но следует понимать, что пост - это не диета, и пост не надо рассматривать с медицинской точки зрения, что это полезно для здоровья. Если человек болен, то пост во многих случаях противопоказан.
Пост можно условно разделить на две части: духовный пост и телесный. Под духовным постом, прежде всего, понимается внутренняя работа над собой. Церковь призывает верующих воздерживаться от осуждения, пустословия, сквернословия, раздоров, не посещать развлекательные мероприятия. Прихожане православных храмов стараются чаще исповедоваться и причащаться, настраиваясь на соответствующий лад молитвой, чтением духовной литературы и, что очень важно, совершая добрые дела.
«Сколько отнимешь у тела, столько придашь силы душе», «Возобладай над чревом, пока оно над тобою не возобладало», - писали святые отцы.